SATURDAY 5.19.18
METCON: "BIKE DROP"
TEAM WORKOUT (3 ATHLETES)
M=65 / F=45 CALORIE BIKE
75 POWER SNATCHES (75#/55#) 75 THRUSTERS (75#/55#)
65/45 CALORIE BIKE
60 POWER SNATCHES (95#/65#) 60 THRUSTERS (95#/65#)
65/45 CALORIE BIKE
45 POWER SNATCHES (115#/80#) 45 THRUSTERS (115#/80#)
65/45 CALORIE BIKE
30 POWER SNATCHES (135#/95#) 30 THRUSTERS (135#/95#)
65/45 CALORIE BIKE
15 POWER SNATCHES (155#/105#)
15 THRUSTERS (155#/105#)